Натуральные китайские чаи известны во всём мире своими полезными для организма свойствами. В китайской традиционной медицине чай является одним из ключевых средств в лечении многих болезней. В наше время целебные свойства китайских чаёв берут на вооружение и европейцы. В частности, очень популярно использование различных чаёв для похудения. Одним из любимых сортов для этой цели у многих, кто стремится сбросить лишний вес, является улун. За счёт чего достигается эффект похудения от этого чая и доказан ли он?
За снижение веса отвечают два вида веществ. Первый – полифенолы, которые в большом количестве содержатся именно в улунах, благодаря особому способу производства этих чаёв. О воздействии на организм полифенолов проводились эксперименты на мышах, в ходе которых было доказано, что при регулярном употреблении полифенолов снижается масса тела и индекс жиров в организме. И это при том, что мыши получали пищу с повышенным содержанием сахара и жиров.
Второй вид веществ – адаптогены. Они помогают организму поддерживать баланс и жизненно важные функции в меняющихся условиях. Они тоже содержатся в улунах. И в рамках одного эксперимента выяснилось, что те, кто регулярно выпивает несколько чашек улуна в день при физических нагрузках сжигает вдвое больше калорий.
Какой из этого можно сделать вывод?
Во-первых, улуны действительно влияют на обмен веществ и могут помочь похудеть. Но для этого нужно пить их регулярно. Во-вторых, чтобы быстрее добиться желаемого результата, стоит сочетать приём улуна с физическими нагрузками.
Чтобы похудеть, рекомендуется пить улун не менее 3 раз в день. Поскольку он притупляет чувство голода, советуется пить его перед едой. Однако если у вас есть проблемы с желудком, например, язва или гастрит, к этой рекомендации стоит относиться с осторожностью.
Кроме того, в погоне за желанным весом, будьте уравновешенны. Не нужно заменять чаем приёмы пищи. Также, помните, что улуны содержат кофеин в высоких пропорциях, поэтому не стоит пить этот напиток на ночь, особенно если вы страдаете бессонницей или повышенной возбудимостью нервной системы.
Помимо своих полезных свойств для тех, кто желает похудеть, улуны – это ещё и невероятно вкусные чаи, причём у каждого сорта свои неповторимые нотки во вкусе и аромате. А это значит, что вы точно сможете подобрать сорт, который покорит ваше сердце, чтобы в прямом смысле этого слова худеть с удовольствием!