10 правил, как не перейти черту...
1. Если чувствуете, что Вам достаточно, остановитесь. Даже несмотря на уговоры собутыльников. Важное правило рационального употребления- доверять своему организму.
2. Не пейте пиво. Пивной алкоголизм гораздо опаснее зависимости от крепких напитков. Привычка выпить бутылочку вечером быстро развивается и от нее уже трудно отказаться.
3. Никогда не пейте на голодный желудок. Алкоголь допустим только во время застолья с хорошим пищевым аккомпанементом.
4. При употреблении водки запивайте ее небольшим количеством воды. И никогда не мешайте алкоголь с газированными напитками, особенно с энергетиками.
5. Не торопитесь. Размеренность во время застолья- важное правило, чтобы не перейти разумную черту. Поднимать рюмку чаще остальных не стоит.
6. Выбирайте алкогольные напитки, употребление которых можно растягивать. Наслаждайтесь цветом и ароматом напитка, а не количеством выпитого.
7. Не ставьте целью застолья употребление неслабых напитков. Собирайтесь для общения, празднования торжества и совместной деятельности, а не для того, чтобы напиться.
8. Пейте меньшими глотками, чем люди Вас окружающие. Это позволит Вам наполнять бокал реже, а, значит, выпивать меньше.
9. Пейте что угодно, но не опохмеляйтесь! Пить чаще, чем раз в сутки категорически запрещено. Именно не соблюдая это правило, спиваются люди.
10. Наливайте полную рюмку или бокал, но выпивайте за раз только половину.
