Алкоголь и медитация

Я медитирую около года. Не всегда постоянно, случаются перерывы, в том числе и довольно затяжные, но я регулярно возвращаюсь к этой практике. Основной противник медитации - это, конечно, алкоголь.

Началось всё совершенно неожиданно, но я как-то сомневаюсь, что случайно. Мне попалась книжка Дэвида Линча "Поймать большую рыбу". Она про трансцендентальную медитацию. Я сначала в полной мере даже не понял, про что это, но у меня было ощущение, что это вот оно. Я прочитал книжку в самолёте, который долго летел на другой конец света, потом мне было некогда, потому что я бухал с утра до ночи, да и в других странах я стараюсь даже симки не покупать, если это возможно, но потом я вернулся, и погуглил эту тему. Мне сразу попались карточки "Медузы". Мне стало ещё интереснее, и я спросил хорошего знакомого, с которым можно про такое говорить - слушай, что это и как это. Она мне говорит - это офигенно вообще. Я не помню, что именно она мне говорила, но суть была вот такая - это просто офигенно. Я говорю - а что надо делать и как. Она говорит - да ничего, просто сидишь, смотришь на огонь, и ни о чём не думаешь. Или на реку. Или не смотришь, просто не думаешь.

Я погуглил ещё и попробовал. И у меня сразу получилось. Вообще, в медитации нет такой темы - "получилось". Никак нельзя измерить, что у тебя именно "получилось". Просто тебе. очень круто. И ты сразу понимаешь, что это оно. Что это тебе нужно. И что это офигенно.

Конечно, я прочитал книг 30 про медитацию. Вообще, тибетские монахи приложили довольно серьёзные усилия для популяризации этой практики по всему миру, и на русском языке издано много хорошей литературы на эту тему. Как это часто бывает, большая часть этих книг - или откровенный шлак, или просто не заходит тебе, но в общем потоке легко найти книжки, которые становятся твоей Библией в медитации. У меня их всего две, но Линч со своей рыбой, конечно, просто та дверь, которая завела меня в этот мир.

Я медитировал сотнями способов - с музыкой и без, в темноте и при дневном свете, с открытыми и закрытыми глазами, в шумных аэропортах и в ледяном гараже, днём и ночью, за рулём (не бойтесь, я был в полном сознании и с открытыми глазами) и когда гулял по улицам. Всё это никак нельзя измерить, как нельзя измерить - "получилось" ли. Главное в медитации - желание медитировать. Это не очень сложно понять тем, кто не пробовал, но становится моментально понятно тем, кто попробовал и почувствовал, что это офигенно.

Медитация (не она одна, конечно) позволила мне купировать вечные панические атаки, перестать всего бояться, включая вечный страх потери работы и остаться без денег, отключила бесконечные мысли о смерти, сделала меня в разы спокойнее, научила блокировать бесконечный поток неконтролируемых мыслей, засыпать не с бурлящим клокотанием размышлений обо всём на свете, а в прекрасной спокойной пустоте. Этот абзац я бы мог продолжать бесконечно.

Сейчас я обычно медитирую рано утром пока все спят - 10 минут или 20. Иногда полчаса. Бывает, что я медитирую в наушниках (существуют сотни приложений в эпсторе и пара хороших, но можно обойтись просто музыкой под медитацию), бывает, что без. Иногда с открытыми глазами, но чаще - с закрытыми. Бывает, что лёжа, но чаще сидя. В хорошем настроении, иногда в плохом. Часто я медитирую на работе, когда надо отключиться. Почти всегда я медитирую перед тем, как поехать с работы домой и когда уже давно никого нет в офисе. Отдельно я люблю медитировать в темноте, но медитация мало связана с количеством света или не связана вовсе, так что это просто личный загон, я полагаю.

Медитация никак не связана с алкоголем. В смысле, она с ним несовместима. Более того, я думаю, что именно медитация имеет какое-то отношение к появлению этого блога. Как говорит один мой, так скажем, учитель, медитация - это трезвое безмыслие. Трезвое, говорит она. Трезвое!

Но отдельно мне говорить про это не надо, я ни разу даже не пытался медитировать пьяным или выпившим, хотя не единожды выжигал похмелье медитацией (это не так просто, и, честно говоря, я стараюсь этого не делать). Мне страшно медитировать пьяным, я понятия не имею, куда утащит меня медитация в состоянии изменённого сознания, и это для меня как гипноз - не надо уходить в неконтролируемый транс без специалиста, который тебя из него выведет. Мне вообще кажется, что алкоголь как бы оскорбляет практику медитации, а я бы не хотел оскорблять это прекрасное нечто.

В общем, когда я пью, я не медитирую. И это сильно снижает качество моей жизни.

Спонсор новости форекс брокер
2019 ALKO.PRO. Все права защищены.