Похмелье обычно отпускает разом, как будто вы несли тяжёлый чемодан, который тянул вас вправо, а потом его внезапно у вас забрали из рук. В этот момент в серый мир возвращаются краски, вы внезапно понимаете, что запахи могут быть и приятными, ожидание конца света сменяется неясными надеждами на светлое будущее, вас заливают сексуальные желания, резко появляется аппетит, и вы понимаете, как голодны. Это очень опасный момент, потому что это тоже развилка, на которой вы скорее всего пойдёте совсем не туда.
Пока у алкоголика похмелье, он клянётся бросить пить, никогда не смешивать водку с пивом, вовремя останавливаться, любить только жену, никогда не связываться с другими алкоголиками. На том, что обещает сам себе алкоголик в момент похмелья, можно писать поэмы, ставить спектакли и писать художественные книги.
Как только похмелье отпускает, алкоголик немедленно, просто мгновенно всё забывает и если его припереть к стенке с этими его обещаниями, он не сможет заставить себя вспоминать это без улыбки. Сам факт исчезновения похмелья алкоголик воспринимает, как индульгенцию почти на всё, что угодно. Самое главное, что это индульгенция на ещё раз выпить.
Если это субботу или воскресенье, то алкоголик думает - ну, так нажираться я уже не буду, конечно, но в честь того, что меня отпустило, спущусь-ка я в магазин и возьму бутылочку пивка, это даже не выпить, а скорее лечение - мне станет ещё лучше (на самом деле нет). Чаще всего он берёт не бутылочку пивка, а бутылочку пивка и бутылочку водочки, продуктов ещё, возвращается домой, чуть ли не в обуви идёт на кухню, ножом срывает пробку с бутылки и немедленно к ней присасывается и только потом раздевается до стадии, когда пиво алкоголик начинает пить ещё в подъезде, я ещё не дошёл, но таких ребят знаю в достатке, один из них мой хороший знакомый - подполковник полиции, возглавляет суровый отдел в региональном главке, настоящий профессионал - серьёзно. Однако он не стесняется снять пробку прямо в магазине на кассе и там же начать пить. Тяжёлый алкоголь идёт вторым порядком, пока алкоголик готовит себе еду. Он обманывает себя, что готовит семейный ужин - да, конечно, семья тоже поест, но алкоголик в этот момент готовит не еду для жены и своих прекрасных детишек, а закуску для водки, а самим фактом готовки он просто создаёт обстановку, дымовую завесу вокруг уничтожения всего алкоголя, который есть у него на кухне. Заканчивается это всё поздно вечером, когда ты опять пьян, потому что в тебе на старые дрожжи сидит бутылка водки, бутылка пива и куча вредной и жирной еды, потому что сразу после похмелья хочется острого, солёного, горячего, жирного, и алкоголик именно такую еду себе и готовит.
То есть основная ошибка в момент, когда тебя отпускает похмелье на выходных - выпить ещё раз. Точнее это не ошибка, это просто составляющая алкоголизма.
Если ты чуть более выдержан (как я сегодня), то ты не будешь пить, но скорее всего совершишь вторую ошибку, которая составляющая первой. Как только уходит похмелье, приходит аппетит. С учётом того, сколько ты страдал, аппетит сильный, и ты начинаешь его забрасывать всем, что есть в холодильнике. Сначала ты не чувствуешь насыщения, потому что организму надо 20-30 минут после того, как ты поел, но за эти полчаса ты успеваешь наесться так, что тебе опять становится тяжело.
Третья ошибка - на фоне схлынувшего вселенского отчаяния, когда мир кажется свежей зелёной весной, строить какие либо планы. Постпохмельный синдром стоит воспринимать, как состояние наркотического опьянения, в котором не надо строить никаких воздушных замков - с утра вы удивитесь, что вам приходило в вашу безумную голову вчера.
Часто люди, которых отпустило похмелье, бросаются что-нибудь делать - гулять, убираться, готовить, делать какие-то дела, короче. Это тоже ошибка - у вас организм только что слегка оклемался от ковровой бомбардировки, которую вы устроили ему вчера, перемешав боеприпасы всех видов и закинув их ему в нутро, а вы бросаетесь в новый бой. Если вы оклемались от похмелья и у вас есть такая возможность - продолжайте лежать.
Вообще, грамотная стратегия поведения в постпохмельные периоды - не делать резких движений и совершенно точно ни за что не пить алкоголь, потому что вы обеспечите себе новое похмелье завтра. Отпустило - поешьте что-нибудь лёгкое и немного, продолжайте хлебать минеральную воду или просто воду, делайте это постоянно, медленно ходите в туалет отлить и лежите. Включите сериал, читайте книжку или просто тупите в потолок - дайте организму оклематься.
Я сегодня совершил ошибку №2 - как только меня отпустило, закинул внутрь себя всё, что было под рукой, а потом ещё цивилизованно поел с женой и детьми по полной программе - горячее, салат, холодные закуски с соусами, хлеб. В результате поймал тяжесть и головную боль.
Если вы с похмелья оказались на работе, то я даже советов не хочу давать - вам очень не повезло. Если есть малейшая возможность уйти с работы - сделайте это. Воспринимайте похмелье на работе, как перенесение гриппа на ногах. Это издевательство над вашим организмом сейчас и минус сколько-то времени жизни в будущем. Если уйти нельзя - ничего не ешьте и просто бесконечно пейте воду.
