Протеин польза и вред
Полезен ли протеин для вас? В каком-то смысле это глупый вопрос, поскольку высокобелковые диеты и протеиновые коктейли становятся невероятно популярными. Часто утверждается, что они обладают бесчисленными преимуществами для здоровья, например, способствуют потере веса, помогают набрать мышечную массу и насыщают организм. Действительно, существует длинный список преимуществ протеина, что не так уж..