Похмелье остаётся одним из самых неприятных последствий праздников, а вокруг него годами формируются устойчивые мифы. Многие из этих «спасительных» методов не просто бесполезны — они могут ухудшить состояние. Комментирует врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.Самое распространённое заблуждение — попытаться снять симптомы похмелья с помощью жирной еды или новой порции алкоголя. Жирные блюда только увеличивают нагрузку на печень и поджелудочную железу, а «опохмелиться» — значит ненадолго скрыть дискомфорт за счёт повторной интоксикации. Уже через пару часов состояние станет хуже.
Не работает и другая популярная идея — спасаться соленьями, рассолом и маринадами. Они действительно содержат электролиты, но избыток соли и уксусной кислоты перегружают органы выделения, особенно на фоне обезвоживания, вызванного алкоголем. В этой ситуации первым делом необходимо убрать обезвоживание с помощью воды, морсов, травяного чая. Кофе, которому приписывают бодрящее действие, подходит к похмелью примерно так же, как каблуки к гололёду. Кофеин усиливает потерю жидкости и может спровоцировать головную боль и тахикардию.
Активированный уголь тоже не спасёт: с утра он уже не успевает связывать продукты распада алкоголя, зато способен дополнительно раздражать слизистую желудка.
И конечно «магические» капельницы, которые очищают организм от последствий похмелья. Миф о детокс-капельнице живёт долго, но физиология здесь прямолинейна: организм сам прекрасно выводит метаболиты алкоголя через печень и почки, если дать ему воду, отдых и не мешать. А вот модная идея «прокапаться» — дорогая, сомнительная, а чаще просто бесполезная процедура. Никакой «чистки печени» такими методами не существует, потому что печень не нуждается в «чистке» — она сама является органом детоксикации. Перед этой процедурой обязателен осмотр врача и лабораторные исследования на выявление противопоказаний. Только на основании анализов врач может подобрать правильные дозировки препаратов и курс лечения – за один сеанс эффекта не будет.
Лучший способ пережить похмелье — не доводить себя до него. Умеренность, достаточное количество воды, отказ от смешивания напитков, нормальный сон и лёгкая пища помогают снизить нагрузку на организм и уменьшить выраженность последствий. Овощные закуски и блюда с легкоусвояемым белком всегда работают лучше тяжёлой жирной еды.
Важно помнить: если тяжёлое похмелье повторяется регулярно, это повод проверить состояние внутренних органов – печени и почек. Сделать это можно с помощью биохимического анализа крови, который покажет функциональное состояние и выявит скрытые процессы.
Не работает и другая популярная идея — спасаться соленьями, рассолом и маринадами. Они действительно содержат электролиты, но избыток соли и уксусной кислоты перегружают органы выделения, особенно на фоне обезвоживания, вызванного алкоголем. В этой ситуации первым делом необходимо убрать обезвоживание с помощью воды, морсов, травяного чая. Кофе, которому приписывают бодрящее действие, подходит к похмелью примерно так же, как каблуки к гололёду. Кофеин усиливает потерю жидкости и может спровоцировать головную боль и тахикардию.
Активированный уголь тоже не спасёт: с утра он уже не успевает связывать продукты распада алкоголя, зато способен дополнительно раздражать слизистую желудка.
И конечно «магические» капельницы, которые очищают организм от последствий похмелья. Миф о детокс-капельнице живёт долго, но физиология здесь прямолинейна: организм сам прекрасно выводит метаболиты алкоголя через печень и почки, если дать ему воду, отдых и не мешать. А вот модная идея «прокапаться» — дорогая, сомнительная, а чаще просто бесполезная процедура. Никакой «чистки печени» такими методами не существует, потому что печень не нуждается в «чистке» — она сама является органом детоксикации. Перед этой процедурой обязателен осмотр врача и лабораторные исследования на выявление противопоказаний. Только на основании анализов врач может подобрать правильные дозировки препаратов и курс лечения – за один сеанс эффекта не будет.
Лучший способ пережить похмелье — не доводить себя до него. Умеренность, достаточное количество воды, отказ от смешивания напитков, нормальный сон и лёгкая пища помогают снизить нагрузку на организм и уменьшить выраженность последствий. Овощные закуски и блюда с легкоусвояемым белком всегда работают лучше тяжёлой жирной еды.
Важно помнить: если тяжёлое похмелье повторяется регулярно, это повод проверить состояние внутренних органов – печени и почек. Сделать это можно с помощью биохимического анализа крови, который покажет функциональное состояние и выявит скрытые процессы.
