К сожалению, тем, кому поставлен неутешительный диагноз: «Сахарный диабет», не позавидуешь, поскольку приходиться ограничивать себя в некоторых «земных радостях». А так хочется иной раз «расслабиться» в кругу друзей и близких! Но постоянные диеты и воздержание от спиртного не должны восприниматься как тяжкое бремя. К тому же, не все так пессимистично как кажется. Можно иногда давать послабление и в еде и даже в алкоголе. Я сам знаком с инсулинозависимыми людьми, которые, например, иногда выпивают, и чувствуют себя при этом прекрасно. Другими словами, диабетикам можно употреблять алкоголь, но делать это надо с умом.
Естественно, правило о разумной дозировке спиртного еще никто не отменял. Мужчинам с повышенным сахаром в крови можно не более 100 грамм крепкого алкоголя (табу распространяется на ликеры и сладкие напитки). В качестве альтернативы первому варианту разрешаются сухие вина или шампанское «Брют» в объеме до 300 грамм. Причем для представительниц слабого пола указанные дозировки уменьшаются в 2 раза. Крепленые и десертные вина остается под запретом. Что касается пива, то допустимый предел – это 300 г. при условии отсутствия осложненной формы диабета. При превышении указанного объема может случиться приступ гликемии.
Важно закусывать спиртное, причем блюдами с минимальным количеством глюкозы.
Также диабетики должны придерживаться не только объемов выпитого, но и некоторых правил при приеме алкоголя, а именно:
· перед застольем следует немного перекусить продуктами, изобилующими «долгими» углеводами (они будут временно блокировать процесс резкого снижения сахара в крови);
· если вечеринка или торжество подразумевает двигательную активность, то нет необходимости принимать препараты, уменьшающий уровень глюкозы в крови;
· за столом оптимально отдавать предпочтение полусухим и сухим винам;
· в качестве сопровождающего на мероприятие лучше выбирать человека, который знает о вашей проблеме и готов оказать всяческую помощь в случае ухудшения самочувствия;
· перед сном не поленитесь проверить уровень сахара в крови при помощи глюкометра.
При сопутствующих заболеваниях (подагра, почечная недостаточность, дисфункция липидного обмена и прочее) от алкоголя лучше отказаться.
Ну и перебарщивать с количеством «выпитого» тоже не стоит. В противном случае следующее утро после застолья будет очень недобрым, поскольку к похмелью и головной боли добавится разбитость, а также недомогание. Причем последние два симптома могут одолевать диабетика на протяжении всего дня.
